Podrobné info VibroStation

Metoda vibračního tréninku byla vyvinuta v Rusku na počátku sedmdesátých let minulého století a velmi v těchto letech přispěla k úspěchu národního olympijského týmu.
V ruském vesmírném programu byla proto tato technologie využívána v boji proti negativním účinkům stavu beztíže na svaly a kosti (osteoporóza) kosmonautů.
Dnes představuje vibrační teréning (WBV) žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu.
Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.
Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex.
Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení.
Jedním z příkladů napínacího reflexu je reflex, který zkoumá lékař, když klepe kladívkem pod koleno pacienta.
Stehenní sval se napne zcela samovolně.
Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.
 
Kompletní cvičení na vibrostation trvá pouhých 10 minut.
Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává u uživatele pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.
 
Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a můžete s jeho pomocí spálit až 350 kalorií.
 
 
Přínosy:
·                    Zkrácení doby tréninku
·                    Kvalitnější trénink
·                    Trénink s menší námahou
·                    Pomáhá při problémech s celulitidou
·                    Posiluje svaly
·                    Zlepšuje krevní oběh
·                    Zvyšuje hustotu kostí
·                    Snižuje hladinu tuků v těle
·                    Účinné spalování tuků
·                    Zvyšuje hladinu hormonu serotoninu
·                    Zvyšuje hladinu kolagenu
·                    Zlepšuje základní metabolismus
·                    Zlepšuje tvorbu hormonů
·                    Zlepšuje ohebnost
·                    Rychlejší obnova svalů
·                    Zlepšuje koordinaci
·                    Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
·                    Zlepšuje pružnost svalů
·                    Zlepšuje celkový zdravotní stav
·                    Snižuje tlak na klouby
·                    Zvyšuje hladinu testosteronu
·                    Zlepšuje rovnováhu
·                    Zlepšuje kvalitu pleti