Bodyforming
Pod laskavým vedením Lenky Haubertové
jak již mnohé víte, je to cvičení zaměřené na tvarování postavy a to především s vlastní vahou těla,
pro větší účinnost se snažíme protahovat a následně zařadit cviky jak z oblasti kalanetiky, pilatesu, tak výdrže v určitých pozicích - balancebody.
Pro zpestření při jednoduchém posilování můžeme použít široké gumy, velké i malé míče, nebo lehké jednoruční činky.
Pokud vám nevyhovuje samostatný cvičební program, je to jedna z možných jednoduchých, ale účinných variant cvičení pro protažení a posílení a změnu těla.